Vacaciones e intolerancias alimentarias
Hay muchos consejos en la red sobre qué alimentos comer cuando viajamos en caso de tener necesidades dietéticas específicas. Todo esto está bien si sigues una dieta de tu elección. Sin embargo, para alguien con intolerancias esto puede ser una auténtica pesadilla. A menudo se reduce a comer patitas y galletas en la habitación del […]
Hacer dieta bajo presupuesto al viajar
Hay dos cosas que a veces son difíciles de hacer durante las vacaciones o mientras viajamos: ceñirnos a la dieta y comer bajo presupuesto. Cuando nos enfrentamos a toda manera de restaurantes con platos fritos, asados e indulgentes podemos sentirnos como que vamos contra las calorías. El cenar fuera todas las noches también puede llegar […]
Una dieta keto para las vacaciones
La dieta keto es algo de lo que muchas personas se quejan debido a las dificultades que acarrea cuando están en un descanso o de vacaciones. Sin embargo solo es difícil si tú quieres que lo sea. No importa el lugar del mundo en el que te encuentres seguro que hay una plétora de alimentos […]
Unas vacaciones vegetarianas
Una de las mejores formas de asegurarnos de que las vacaciones no se convierten en un destrozo de la dieta consiste en excederse con la disciplina de otras formas. Si estás siguiendo una dieta keto o una baja en grasas intenta alimentarte con productos locales y como otra opción, intenta una dieta vegetariana durante tus […]
Ir de vacaciones con tu dieta
Estar de vacaciones mientras intentamos seguir algún tipo de dieta puede sonar como una auténtica pesadilla y es absolutamente cierto que seguir un plan de alimentación saludable es difícil y no solo porque estés lejos de casa si no porque estarás rodeado de todo tipo de comidas diferentes y maravillosas, especialmente cuando estás en una […]
La dieta «Whole» 30
Para la mayoría de las personas una dieta es una decisión para toda la vida o al menos una para mucho tiempo. Pero es suficientemente extraño que haya un montón de modas y dietas basadas en ideas disparadas que dicen traer cambios positivos para tu salud y bienestar. Una de estas es la dieta «Whole […]
Dieta FODMAP
En los últimos años la dieta FODMAP (siglas para oligo- , di-, mono-, sacáridos y polioles fermentables) ha cosechado mucho éxito debido al conocimiento de los efectos de ciertos alimentos. En concreto esta dieta se basa en evitar ciertos grupos de carbohidratos que son causantes reconocidos de problemas en personas con estómagos sensibles debido principalmente […]
Los beneficios dietéticos vegetarianos
Con las dietas veganas salpicando los titulares en los últimos años es fácil asumir que la dieta vegetariana tradicional ha desaparecido. Sin embargo esto está lejos de ser verdad. A pesar de no ser tan extremo como el veganismo aún hay muchos que siguen una dieta específicamente vegetariana debido a sus beneficios sobre la salud […]
Una dieta basada en Keto
Uno de los movimientos dietéticos más grandes de los últimos tiempos ha sido la dieta keto. Ampliamente aceptado como un sustituto para la dieta Atkins (que está cargada de problemas) pretende reducir la ingesta de carbohidratos, sustituyéndolos por grasas y poniendo al cuerpo en un estado conocido como ketosis. Ketosis es el proceso con el […]
Los beneficios de una dieta vegana
El veganismo es algo que ha pasado de un entorno selecto y a menudo parodiado a ser un movimiento «mainstream» y una dieta y forma de vida respetables. Con un respeto a la vida como base, busca evitar cualquier producto (ya sean alimentos, bebidas, ropa o utensilios) que esté ligado a muertes y sufrimiento animal. […]
