Levantando Peso y Más Allá
Cualquiera que haya ido al gimnasio o disfrutado de una actividad de exterior, casi seguro que ha realizado un ejercicio relacionado con levantar peso. Pero ¿y si queremos sentir la excitación de levantar no solo nuestro peso, sino también peso adicional? Una de las formas más sencillas de conseguirlo es llevando pesas. Los hay muy […]
Levantando Peso en el Gimnasio
Levantar nuestro peso es un ejercicio que suele estar relacionado con las actividades de exterior. Gracias a la emoción que conlleva, es muy popular entre exploradores y adictos a la adrenalina, pero para un enfoque más útil, levantar nuestro peso en el gimnasio nos ofrece la oportunidad de desarrollar el tren superior y añadir potencia […]
Levantando Peso en la Calle
A pesar de lo que digan los adictos a las emociones, no es necesario escalar hasta la cima de una montaña para disfrutar levantando nuestro peso. Por supuesto, si quieres unas buenas vistas para rematar el ejercicio, es la opción perfecta. Pero las localizaciones rurales y urbanas nos ofrecen las mismas oportunidad a menor escala. […]
Levantando Peso en Casa
Levantar peso y escalar no tienen que ser ejercicios exclusivos de gente con gran masa muscular o equilibrio. Cierto, un cuerpo musculado puede con más peso, y el equipo de escalada y levantamiento puede ser caro, pero eso es solo si queremos que lo sea. Es perfectamente posible hacerlo con pocos recursos. La primero forma […]
Utilizando la Tecnología en el Fitness
Hay muchas actividades en vacaciones que damos por sentadas, como caminar, nadar o montar en bici; todas nos mantienen en forma, pero a veces es importante y divertido cambiar. No solo nos ayudará a mantener la concentración, sino que también nos emocionará el saber que hay un nuevo ejercicio esperando. Para ayudarnos con nuestra misión, […]
Ejercicios en Compañía para Vacaciones
Ya sea en casa o de vacaciones, a menos que contemos con amigos y/o familiares que compartan la pasión por el fitness, ejercitarse puede ser una experiencia solitaria. Las vacaciones son momentos para relajarse y disfrutar de la compañía de otros. Para los entusiastas del fitness, se abre un mundo de posibilidades para entrenar en […]
Ejercicios para Vacaciones
Las vacaciones son para descansar, pero también es sinónimo de comida y bebida en abundancia, lo que conlleva a un incremento de calorías y posible desequilibrio del régimen de entrenamiento. Sin embargo, no queremos fastidiar nuestras vacaciones con preocupaciones, como si estamos quemando calorías o no. Eso no es relajarse. Por otro lado, tiene sentido […]
Ejercicio en las Vacaciones
Ya decidamos ver la tele una semana, o hacer senderismo durante siete días, todos tenemos nuestra opinión sobre si las vacaciones son o no el mejor momento para entrenar. Pero la mejor forma de ejercitarse durante las vacaciones es consiguiendo introducir nuestra rutina de forma que no parezca una tarea, sino un complemento de las […]
Disciplina en la Dieta Fitness
No hay nada más frustrante que echar horas en el gimnasio, completando circuito tras circuito, y arruinar todo nuestro régimen de salud y fitness por olvidarnos de la dieta sana. De hecho, suele decirse, y es verdad, que no existe el fitness sin dieta. No sirve de nada ser disciplinados en uno si fracasamos en […]
Disciplina en una Vida Ocupada
Por desgracia, en una vida ajetreada, es muy fácil dejar el fitness en segundo plano, y suele ser por una buena razón. Por ejemplo, el bienestar de nuestra familia siempre va a tener prioridad sobre el gimnasio. Sin embargo, hay aspectos de la vida que necesitan de nuestra disciplina. Debemos ser capaces de subirnos a […]
